こんにちは！陶板浴ブログのNuku-maru.です。
天気図を見ると、すっかり冬型の気圧配置ですね。 気持ちの良い秋を通り過ぎて、まるで一気に冬に突入してしまったかのような寒さです。
気温がぐっと下がったこの数日、皆様、体調はいかがですか？ 「体が冷えてしまった」「なんだか調子が出ない…」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。
こんな時こそ、体の芯からじっくりと温めて、万全の体調管理をしていきたいですね。
目次
なぜ今、体を温めることが大切なのでしょうか？
急に気温が下がると、私たちの体は大きなストレスを感じます。 体は一定の体温を保とうと必死に働きますが、その急激な変化に対応しきれず、自律神経が乱れがちになるのです。
自律神経が乱れると…
- 血行不良に： 血管が収縮し、手足の末端まで血液が届きにくくなります。これが「冷え」の正体です。
- 免疫力の低下： 体温が1℃下がると、免疫力は30%も低下すると言われています。風邪をひきやすくなるのはこのためです。
- なんとなく不調： 肩こりや頭痛、だるさなど、原因がはっきりしない不調を感じやすくなります。
つまり、この季節の変わり目に意識して体を温める「温活」は、本格的な冬を元気に乗り切るための重要な準備なのです。
そんな時こそ「陶板浴」があなたの味方に！
体を温める方法は色々ありますが、なぜ陶板浴が特におすすめなのでしょうか。
それは、陶板浴が**「体の芯からじんわり温める」**ことに優れているからです。
お風呂やカイロのように表面だけを温めるのとは違い、陶板浴の温熱は、骨や内臓までじっくりと届きます。これを「深部体温を上げる」と言います。
陶板浴で期待できること
- 持続するポカポカ感： 体の芯から温まるので、陶板浴が終わった後も温かさが持続します。血行が促進され、冷えにくい体へと導きます。
- リラックス効果で自律神経を整える： 横になってリラックスすることで、乱れがちな自律神経のバランスが整いやすくなります。心も体もほっと一息つけますよ。
- 基礎代謝・免疫力のアップ： 深部体温が上がることで、体の基本的な機能が活性化します。免疫細胞の働きも活発になり、病気に負けない体づくりをサポートします。
汗をだらだらかくサウナが苦手な方でも、陶板浴なら息苦しさもなく、リラックスしながら体のメンテナンスができます。
本格的な冬が来る前に、陶板浴で体を芯から整え、元気に冬を乗り越えましょう！ 皆様のご来店を、心よりお待ちしております。
コメント